Студия растяжки и фитнеса

2

FIT

Занятие которое направлено на укрепление скелетно-мышечной системы с добавлением кардио упражнений для сжигания калорий

MFR

3

Миофасциальный релиз, самомассаж с использованием массажного ролла, валика и мячиков. Цель такого массажа - максимальное расслабление мышц и смягчение гипертонуса

AERO

1

Занятие с использованием гамаков для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации. Подходит для любого возраста и подготовки, помогает снять напряжение со спины и всего тела

PILATES

4

Серия упражнений для развития мышц всего тела. Основа пилатеса - динамичсекие нагрузки без надрыва и напряжений в медленном темпе, которые задействуют глубоко лежащие мышцы

STRETCHING

5

Классическая растяжка, для снятия напряжения, проработки мобильности суставов, гибкости и тонуса тела

YOGA

6

Древняя практика, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и релаксацию

Здоровая спина

7

8

Занятие "Здоровая спина" включает в себя упражнения, направленные на укрепление мышц спины, растяжку и улучшение осанки

Укрепление мышц тазового дна и глубоких мышц живота, с сопровождением правильного дыхания, поддержание здоровой спины. Подходит каждой женщине. Разрешено беременным, и при наличии диастаза

МТД+ Здоровая спина

9

Танцевальное направление с элементами "high-heels" и "jazz-funk", созданное на развитие всего тела. Здесь девушки учатся чувствовать каждую клеточку своего тела. Раскрепощает и способствует уверенности в себе

PLASTIC DANCE

STRIP

10

Танцевальный класс на котором можно отработать плавность и текучесть движений, кошачью походку и уверенный взгляд