Upstretch - место, где тренировки подходят каждому, вне зависимости от уровня физической подготовки или возраста.
Наша команда опытных преподавателей предлагает как групповые, так и индивидуальные занятия, чтобы помочь вам достичь своих целей.
В наших светлых, комфортных и просторных классах вы будете чувствовать себя как дома. Наше внимание к каждому ученику и индивидуальный подход помогут вам обрести баланс между телом и душой.
・ Тренировки для любого уровня
・ Более 10 направлений
・ Индивидуальный подход
・ Занятия проводятся ежедневно
/ НАПРАВЛЕНИЯ
(1)
FLY
Занятие с использованием гамаков для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации. Подходит для любого возраста и подготовки, помогает снять напряжение со спины и всего тела
(2)
FUNCTIONAL
Занятие которое направлено на укрепление скелетно-мышечной системы с добавлением кардио упражнений для сжигания калорий
(3)
MFR + ЗДОРОВАЯ СПИНА
Занятие "MFR+Здоровая спина" включает в себя упражнения, направленные на укрепление мышц спины, растяжку и улучшение осанки, а также снимает отеки и расслабляет мышечный корсет.
(4)
PILATES
Серия упражнений для развития мышц всего тела. Основа пилатеса - динамичсекие нагрузки без надрыва и напряжений в медленном темпе, которые задействуют глубоко лежащие мышцы
(5)
STRETCHING
Классическая растяжка, для снятия напряжения, проработки мобильности суставов, гибкости и тонуса тела
(6)
YOGA
Древняя практика, которая включает в себя физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму), медитацию и релаксацию
(7)
МТД + ЗДОРОВАЯ СПИНА
Укрепление мышц тазового дна и глубоких мышц живота, с сопровождением правильного дыхания, поддержание здоровой спины. Подходит каждой женщине. Разрешено беременным, и при наличии диастаза
(8)
PLASTIC DANCE
Танцевальное направление с элементами "high-heels" и "jazz-funk", созданное на развитие всего тела. Здесь девушки учатся чувствовать каждую клеточку своего тела. Раскрепощает и способствует уверенности в себе
/ РАСПИСАНИЕ И ОНЛАЙН ЗАПИСЬ
1
Выберите интересующую вас тренировку и заполните свои данные. Затем нажмите на кнопку "Записаться"
2
Чтобы записаться, пожалуйста, сделайте это не менее, чем за 1,5 часа до начала тренировки
3
Если вам понадобится отменить тренировку, обратитесь к нашему администратору не менее чем за 1,5 часа
4
Вы можете использовать онлайн-систему на нашем сайте или связаться с нами лично
5
Соблюдение правил поможет нам эффективно планировать и обеспечивать комфортные условия